Semente de abóbora para controle do colesterol alto: conheça os benefícios da semente de abóbora e como consumir

A semente de abóbora é um alimento rico em nutrientes e benefícios para a saúde, incluindo o controle do colesterol alto.

Mas como a semente de abóbora ajuda a baixar o colesterol alto?

A semente de abóbora é uma boa fonte de fibras, que ajudam a reduzir o colesterol absorvido pelo corpo. As fibras se ligam ao colesterol no intestino delgado e impedem que ele seja absorvido.

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Além das fibras, a semente de abóbora também é rica em fitoesteróis, que são compostos vegetais que também ajudam a reduzir o colesterol.

Os outros benefícios da semente de abóbora para a saúde são:

Ingredientes

Melhorar a saúde cardíaca; Reduzir o risco de câncer; Melhorar a saúde óssea; Reduzir a inflamação; Combater parasitas intestinais.

Como consumir a semente de abóbora:

A semente de abóbora pode ser consumida de diversas maneiras. Uma opção é comer as sementes cruas, como aperitivo ou acrescentando a saladas ou iogurtes.

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Outra opção é torrar as sementes para dar um sabor mais acentuado.

As sementes também podem ser moídas e adicionadas a smoothies, sucos ou receitas.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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