Receita de panqueca de banana fit: receita saudável para antes do treino

A panqueca é uma ótima opção de refeição antes do treino, pois fornece energia e nutrientes essenciais para a prática de atividades físicas

A receita de panqueca de banana fit é uma ótima alternativa para quem quer aproveitar o sabor e a praticidade das panquecas sem abrir mão da saúde. Confira:

Informações

Tempo de preparo: 15 min. Rendimento: 1 porção. Dificuldade: fácil. *Receita com informações do portal TudoGostoso.*


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA RADIOJORNAL.COM.BR

Ingredientes

1 banana; 2 colheres de aveia; 1 colher de cacau em pó 100%; 2 ovos.

Modo de preparo

1. Amasse a banana em um recipiente fundo. 2. Adicione os ovos e bata com o garfo até ficar homogêneo. 3. Acrescente a farinha de aveia e o cacau e misture até incorporar.

Modo de preparo

4. Aqueça uma frigideira antiaderente untada em fogo médio. 5. Despeje uma concha da massa na frigideira e cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado, ou até dourar.

Modo de preparo

6. Repita o processo até terminar a massa.

Veja também como fazer:

Brigadeiro de banana com 3 ingredientes: receita fácil e deliciosa

Veja a receita clicando aqui

Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA RADIOJORNAL.COM.BR