Receita de panqueca de banana fit: receita saudável para antes do treino
A panqueca é uma ótima opção de refeição antes do treino, pois fornece energia e nutrientes essenciais para a prática de atividades físicas
A receita de panqueca de banana fit é uma ótima alternativa para quem quer aproveitar o sabor e a praticidade das panquecas sem abrir mão da saúde. Confira:
Informações
Tempo de preparo: 15 min. Rendimento: 1 porção. Dificuldade: fácil. *Receita com informações do portal TudoGostoso.*
Ingredientes
1 banana;
2 colheres de aveia;
1 colher de cacau em pó 100%;
2 ovos.
Modo de preparo
1. Amasse a banana em um recipiente fundo.
2. Adicione os ovos e bata com o garfo até ficar homogêneo.
3. Acrescente a farinha de aveia e o cacau e misture até incorporar.
Modo de preparo
4. Aqueça uma frigideira antiaderente untada em fogo médio.
5. Despeje uma concha da massa na frigideira e cozinhe por cerca de 2 minutos de cada lado, ou até dourar.
Modo de preparo
6. Repita o processo até terminar a massa.