Remédio natural para ansiedade sem receita:

Veja plantas relaxantes que ajudam no controle da ansiedade e do estresse

Segundo a fitoterapeuta Renata Azeredo, algumas plantas medicinais e chás que servem como remédios naturais para controlar a ansiedade, com auxílio de um acompanhamento médico. Confira exemplos:

Camomila:

Um estudo clínico randomizado, duplo-cego, revelou que a camomila possui efeitos ansiolíticos em pessoas diagnosticadas com transtorno de ansiedade leve a moderada.

Dosagem recomendada: Pode ser consumida no método de infusão na dosagem de até 5g da folha para 1 xícara de água até 3 vezes ao dia.

Erva-Cidreira:

Alguns estudos mostram que ela ativa uma substância GABA que diminui o estado de alerta de luta, ajudando na ansiedade, depressão e estresse.

Dosagem recomendada: Infusão: 1 a 4g para cada xícara (150ml) - 3x ao dia.

Valeriana:

No corpo humano, o Gaba possui função relaxante, auxilia no combate à ansiedade, estresse e até medo.

Dosagem recomendada: A Valeriana deve ser consumida na dosagem de 45 à 125mg de extrato padronizado em ácido valerênico, 1 vez à noite antes de dormir.

Maracujá (passiflora):

A Passiflora (maracujá) é frequentemente empregada no tratamento da ansiedade devido às suas propriedades ansiolíticas, atuando como um depressor geral do sistema nervoso central.

Dosagem recomendada: Infusão: 2- 7 g de parte aérea seca, até 4x vezes ao dia.