SUCO DE LARANJA COM BERINGELA PARA BAIXAR COLESTEROL

Veja como essa combinação beneficia sua saúde cardiovascular

A combinação de suco de laranja com berinjela e um toque de farelo de aveia pode ajudar você a manter seus níveis de colesterol regulados. Vamos conhecer melhor os benefícios.

Berinjela

Rica em fibras solúveis, a berinjela favorece a eliminação do colesterol LDL, reduzindo assim os níveis prejudiciais. Além disso, a berinjela é um antioxidante poderoso e auxilia na eliminação de toxinas.

Laranjas

O suco de laranja não apenas adiciona um toque delicioso, mas também traz vitamina C, fortalecendo o sistema imunológico e proporcionando um sabor refrescante.


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Farelo de aveia

O farelo de aveia é uma fonte rica em beta-glucana, uma fibra solúvel que contribui para a eliminação do colesterol LDL.

Juntos, berinjela, farelo de aveia e suco de laranja formam uma mistura incrível para baixar o colesterol e promover a saúde geral do corpo. Vamos agora à receita!

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Você precisará de 1/2 berinjela, 200 ml de água, suco de 2 laranjas e 2 colheres de sopa de farelo de aveia.

Modo de preparo

Coloque meia berinjela de molho em 200 ml de água por 8 horas.


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Ao final do tempo, bata no liquidificador o líquido com a berinjela (com casca) e o suco de duas laranjas.

Acrescente duas colheres de sopa de farelo de aveia e bata novamente para garantir uma mistura homogênea.

Pronto para aproveitar!

Se desejar, adoce com um pouco de mel ou açúcar mascavo. Depois, é só aproveitar a bebida!

Fonte

Eu Atleta - G1

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”