Mingau de araruta para combater febre e inflamações:

Confira o passo a passo para obter os benefícios

A araruta é rico em fibras, em ferro, fósforo, magnésio e cálcio.

Confira como a nutricionista Gisele Haiek ensina a fazer Mingau de Araruta com banana:

Ingredientes


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1 banana bem madura amassada

1 colher de sopa de fécula/farinha de araruta

1 xícara de bebida vegetal (coco ou amêndoas, por exemplo)

1 colher de café de canela

Passo a passo:


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Em uma panela, misture bem a fécula de araruta na bebida vegetal

Acrescente a banana amassada e a canela

Misture em fogo médio até atingir a consistência de mingau

Acrescente um punhado de frutas vermelhas para servir (opcional)

Fonte:

Minha Vida

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”