LANCHE DA TARDE SAUDÁVEL: 3 receitas leves e gostosas
Aprenda a fazer deliciosos lanches da tarde saudáveis!
A hora do lanche é considerada a favorita de muitas pessoas.
Neste webstory, vamos apresentar lanches saudáveis que são deliciosos e ainda podem ajudar a emagrecer. Veja agora!
Ingredientes
1 colher (sopa) de goma de tapioca; 1 ovo; 1 colher (sopa) de parmesão ou muçarela ralada; 1 colher (sopa) de cream cheese; 1 fatia de queijo prato.
Modo de preparo
Coloque o ovo, a goma de tapioca e o parmesão ralado em um prato fundo. Bata todos os ingredientes até que o conteúdo fique homogêneo.
Adicione temperos a gosto e depois despeje a massa em uma frigideira antiaderente. Deixe dourar, vire e doure do outro lado. Recheie a crepioca com cream cheese e queijo prato.
Cookie de banana com aveia
Ingredientes
2 bananas maduras amassadas; 2 colheres (sopa) de aveia em flocos; 1 colher (sopa) de uvas-passas; 1 colher (sobremesa) de óleo de coco; 1 colher (sopa) de linhaça ou chia; 1 pitada de canela.
Modo de preparo
Primeiro, junte a aveia, a uva-passa, a linhaça e a canela com as bananas maduras amassadas. Misture bem antes de untar uma forma com o óleo de coco. Distribua a massa na forma em formato de cookies. Depois, leve ao forno à temperatura média (180°C) por 20 minutos ou até dourar.
Ingredientes
200 g de grão-de-bico cozido; 15 ml de azeite de oliva; 15 ml de suco de limão; 1 colher (café) de páprica picante; 1 colher (chá) de orégano.