Os 8 princípios básicos da yoga e seus significados

A yoga não é apenas uma prática saudável, e sim um estilo de vida. A yoga trás ensinamentos para vida, com o objetivo de nos tornar pessoas melhores.

O método do yoga, Ashtanga yoga, é fundado em 8 elementos - princípios básicos. Esses princípios estão interligados em todos os métodos e práticas da yoga.

Nesse WebStory, iremos explorar os 8 princípios básicos da yoga e seu significado. Confira.

1. Yamas

Em sânscrito, yama significa morte, ou seja, deixar morrer tudo que nos impede de atingir consciência plena. É a não violência, não mentir, não roubar, a não possessividade e o domínio das paixões e vícios.

2. Niyamas

É aquilo que devemos estimular em nós, pureza, simplicidade, alegria, disciplina, perseverança, auto-estudo e confiança.

3. Asanas

São posturas psicofísicas, que devem ser realizadas com consciência corporal e estado de presença.

4. Pranayamas

É o conhecimento e a ''administração'' do prana (energia vital).

5. Pratyahara - Recolhimento dos sentidos

6. Dharana - Concentração e foco

7. Dhyana - Meditação

8. Samadhi

É o estado de auto realização, paz, plena consciência, estar completo: sem apegos, aversões ou identificações.

Importante

A prática da yoga, além de melhorar seu estado físico, é também um prática para quem deseja refinamento mental, através do autoconhecimento.

Fonte: Yogando