Como escolher uma box de crossfit? Confira essas dicas para escolher uma box de crossfit

O crossfit é bastante popular e benéfico para a saúde. Nessa modalidade, praticam-se exercícios de alta intensidade que melhoram a força, equilíbrio, velocidade, etc.

Para atingir todos os seus objetivos com a prática do crossfit, você deve procurar uma box que seja ideal para os seus treinos.

Importante

Alguns fatores como localização, valores e acessibilidade podem influenciar no momento de escolha do box, contudo é importante que esses não sejam os únicos.

Nesse Webstory, iremos explorar alguns fatores que você deve levar em conta quando for escolher um box de crossfit para treinar.

1. Conheça os treinadores

Por ser uma modalidade intensa, é muito importante ter um bom profissional que lhe oriente para evitar lesões. Quando for escolher um box, converse com os treinadores e tire todas as suas dúvidas.

2. Verifique a qualidade dos equipamentos

É importante, inclusive para a sua segurança, que os equipamentos do box estejam bem conservados. Além disso, é necessário uma variedade de equipamentos para você atingir seus objetivos.

3. Pense na estrutura de que você necessita

É importante pensar na sua rotina para ter certeza de que o box terá a estrutura que você precisa. Talvez, você precise tomar um banho, ou se alimentar para ir ao trabalho e é importante que o box conte com essa estrutura.

4. Confira o número de alunos do box

É importante verificar se não há superlotação no box. Isso pode acarretar em problemas como disputa por equipamento e treinadores se desdobrando para atender a todos, o que pode prejudicar seu rendimento.

5. Visite o box no horário em que deseja treinar

Faça a visita no horário que você deseja treinar para verificar se há ou não superlotação. Além disso, você conhecerá os treinadores que irão lhe orientar no seu turno.

6. Veja se o box oferece serviços extras

Para quem deseja fazer crossfit para melhorar o desempenho em outros esportes essa dica é essencial. O box que ofereça serviços de fisioterapia ou quiropraxia por exemplo, facilita bastante.

Nesses casos em que o box possui serviços extras, dores ou lesões podem ser tratadas imediatamente. Além disso, caso o box conte com um nutricionista, você pode desenvolver seu plano alimentar.

Importante

Antes de praticar qualquer atividade física, consulte-se com um profissional da saúde para verificar se seu corpo está apto.

Fonte: BURPEE