Café da manhã saudável: aprenda a fazer o desjejum da Selena Gomez e comece o seu dia com energia
O café da manhã é a refeição mais importante do dia. Ele nos dá a energia necessária para enfrentar o dia pela frente. Por isso, é importante optar por um café da manhã saudável.
Se você ama um café da manhã bem feito, este webstory é para você. Aqui vamos revelar para você o que a Selena Gomez come no café da manhã.
Selena Gomez é uma atriz e cantora norte-americana que ficou conhecida ainda na infância por seus papéis em séries da Disney.
Com raízes mexicanas, a cantora costuma comer burrito com ovos mexidos no café da manhã. Quem revelou o cardápio foi Amy Rosoff Davies, personal trainer de Gomez.
Essa combinação é rica em gorduras boas, proteínas e carboidratos complexos. Uma ótima opção para recarregar as energias do corpo. Confira a seguir a lista de ingredientes:
200g de feijão cozido sem caldo
150g de arroz integral cozido
80g de linguiça (ou a proteína de sua preferência)
Comece amassando o abacate com a ajuda de um garfo, esquente a tortilha e a posicione sobre um papel alumínio. O burrito será enrolado no papel alumínio.
Em seguida, prepare os ovos mexidos com a linguiça (ou a proteína de sua preferência). Com todos os ingredientes preparados, inicie a montagem do seu burrito.
O ideal é começar a base adicionando feijão e arroz integral e terminar com o ovo e a proteína. Pronto, você fez o café da manhã saudável da Selena Gomez.