VITAMINA NATURAL PARA EMAGRECER: Conheça 3 BEBIDAS que ajudam a perder peso

As vitaminas, caracterizadas por suas baixas contagens calóricas, não apenas favorecem a promoção de uma alimentação saudável, mas também contribuem para o processo de perda de peso. Além disso, essas bebidas se destacam pela praticidade e simplicidade no preparo.

Elas podem ser uma opção para suprir pequenas refeições, como o lanche da tarde, já que algumas possuem a capacidade de satisfazer a fome de maneira eficaz. No entanto, é importante ressaltar que não são aconselháveis como substitutas do almoço e do jantar. Abaixo, apresentamos algumas receitas de vitaminas para diversificar suas opções!

Vitamina de morango e banana

Ingredientes:

1 xícara de morangos 1 banana, cortada em rodelas Suco de 1/2 laranja 1/2 xícara de iogurte desnatado 5 cubos de gelo

Modo de preparo:

Combine morangos, banana, iogurte desnatado, suco de laranja e cubos de gelo no liquidificador. Bata até obter uma mistura homogênea. Sirva imediatamente.

Vitamina de banana com toque de cacau

Ingredientes:

1 banana 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar 1/2 xícara de leite desnatado

Modo de preparo:

Descasque e fatie a banana. Coloque-a no liquidificador com cacau em pó e leite desnatado. Bata até atingir a consistência desejada. Sirva de imediato.

Vitamina refrescante de pêssego

Ingredientes:

1/2 copo de leite desnatado 1/2 xícara de pêssego picado 1/2 colher de chá de óleo de linhaça

Modo de preparo:

No liquidificador, misture leite e pêssego até obter uma bebida homogênea. Adicione o óleo de linhaça e bata novamente. Sirva imediatamente.