TREINO HIIT: 7 exercícios para ficar pingando de suor e perder muita gordura
O que é Treino HIIT?
Os treinos HIIT. são treinos intervalados de alta intensidade, que ganharam popularidade nos últimos anos.
O treino HIIT, permite que exercícios de cardio e força sejam realizados em pouco tempo. Além disso, essa modalidade pode ser praticada em casa com poucos materiais.
De acordo com Givanildo Matias, profissional de educação física, o treino HIIT seria como fazer estímulos de altíssima intensidade com períodos curtos de descanso.
Nesse WebStory, iremos explorar exercícios para ficar pingando de suor e perder muita gordura. Confira.
Importante
Antes a começar a praticar o HIIT, procure por um profissional da saúde para ter certeza de que você pode realizar essas atividades sem prejuízo à saúde.