JANTAR SAUDÁVEL PARA EMAGRECER: Aprenda a fazer uma SOPA DE LEGUMES deliciosa e saudável
Veja agora o modo de preparo de uma deliciosa sopa de legumes!
A sopa de legumes é uma ótima opção para consumir no jantar.
Além de delicioso, é uma comida saudável e ainda pode ajudar a emagrecer.
Neste webstory, vamos apresentar o modo de preparo da sopa de legumes. Veja agora!
JANTAR SAUDÁVEL PARA EMAGRECER
½ cebola picada; 1 chuchu picado
1 cenoura média picada; 1 xícara de moranga
½ repolho picado; 4 dentes de alho
1 tomate picado; 250g de peito de frango cozido e desfiado; Água
1. Primeiro, coloque a cebola em uma panela e leve ao fogo. Acrescente o chuchu, a moranga, a cenoura e misture.
2. Adicione o repolho picado e, em seguida, cubra com água todos os legumes. Tampe a panela e deixe ferver até que os legumes fiquem macios.
3. Bata todos os legumes no liquidificador. Se preferir, bata metade e deixe o restante inteiro. Após esse processo, reserve.
4. Doure os dentes de alho, adicione o tomate e o peito de frango desfiado e temperado a gosto.