EXERCÍCIOS PARA FORTALECER O JOELHO: Aprenda 8 exercícios para fortificar os joelhos

Fortalecer a musculatura do joelho é fundamental para evitar diversos problemas, como a sobrecarga ou tensão nas estruturas.

A saúde dessa região é importante para garantir o equilíbrio e mobilidade de todo o corpo. Quando o joelho sofre algum trauma ou lesão, há grande prejuízos aos movimentos.

Nesse WebStory, iremos explorar alguns exercícios para fortalecer os joelhos. Confira.


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1. Agachamento

2. Stiff

3. Avanço e afundo

4. Leg Press

5. Adução de quadril


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6. Bicicleta

7. Exercícios na água

8. Yoga

Importante

Lembrando que as informações da matéria não substituem as recomendações de um profissional de educação física.

Fonte: Instituto Trata Joelho e Quadril

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”