Quem tem diabetes pode comer batata-doce?

Saiba o impacto na glicose e benefícios

Pacientes com diabetes precisam fazer uma série de adaptações na alimentação e, com isso, a dúvida de se quem tem diabetes pode comer batata-doce passa a surgir

Segundo o nutricionista Fabrício Ribeiro, é que, a batata-doce ajuda a prevenir e controlar a diabetes, logo, além de ser liberada, também beneficia.

É importante ressaltar que o consumo exagerado deve ser evitado, pois, em excesso, pode causar alterações negativas

Além disso, é sempre importante consultar um nutricionista para montar um planejamento alimentar

Também é fundamental monitorar os níveis de glicose no sangue regularmente para avaliar os impactos da nova dieta

Benefícios da batata-doce para quem tem diabetes:

Possui baixo índice glicêmico

Ajuda a diminuir a velocidade de absorção do açúcar após as refeições

Evita os picos de glicose no sangue

Auxilia no controle da glicemia pós-prandial

Possui proteína que promove equilíbrio glicêmico

Rica em carboidratos, fibras e vitaminas do complexo B

Auxilia na perda de peso

Quando consumida cozida e com a casca