Saiba algumas ideias de pré-treino para quem está apressado
Cada pessoa, quando realiza sua matrícula na academia, tem um objetivo que deseja atingir ao treinar.
Algumas pessoas desejam ter uma vida mais ativa, outros ganhar massa muscular ou emagrecer. Para atingir esses objetivos, além de treinar regularmente, você deve ter uma dieta variada.
É através da alimentação que obtemos a energia suficiente para ter um bom desempenho nos treinos e fazer com que nossos músculos se recuperem e cresçam.
Contudo, sabemos que devido a rotina do dia a dia, muitas pessoas não podem dedicar muito tempo aos treinos. Se você tem pouco tempo para comer, existem alimentos que irão lhe dá a energia necessária.
Nesse WebStory, iremos explorar algumas ideias de pré-treino para quem está apressado e tem pouco tempo para comer antes de treinar.
1. Banana com aveia e canela
3. Smoothie de morango com Kiwi
4. Geleia cem por cento da fruta
5. Café com cacau e canela
6. Suco de beterraba com limão
Importante
A matéria possui apenas caráter informativo e não substitui as recomendações de um profissional da saúde. Para receber orientações específicas para o seu caso, consulte-se com um nutricionista.
Fonte: Dra Izabel Oliveira - Nutricionista