Chá de camomila faz mal para o coração?
Saiba o efeito do chá de camomila e como fazer
Algumas pessoas evitam tomar o chá de camomila por medo dele prejudicar a saúde cardiovascular.
Existe, de fato, chás que podem afetar negativamente a saúde do coração, mas não é o caso do chá de camomila.
Na realidade, o chá de camomila oferece benefícios para o coração ao ajudar a regular os níveis de colesterol e promover a elasticidade dos vasos sanguíneos.
O chá camomila também diminui as contrações musculares involuntárias, relaxando os músculos e reduzindo os sintomas de cólicas abdominais .
Além disso, acalma, relaxa e induz ao sono, controlando sintomas da depressão, ansiedade e insônia.
De acordo com a nutricionista Thais Campista , o ideal é consumir entre uma e quatro porções diárias de 2 g a 5 g da camomila infundida em 200 ml de água fervente cada.
3 g ou 1 colher de sobremesa da erva seca.
Adicione a erva na água e tampe o recipiente, deixando por 5 minutos abafado em infusão
Não ferva as folhas e flores