Chá de camomila faz mal para o coração?

Saiba o efeito do chá de camomila e como fazer

Algumas pessoas evitam tomar o chá de camomila por medo dele prejudicar a saúde cardiovascular.

Existe, de fato, chás que podem afetar negativamente a saúde do coração, mas não é o caso do chá de camomila.

Na realidade, o chá de camomila oferece benefícios para o coração ao ajudar a regular os níveis de colesterol e promover a elasticidade dos vasos sanguíneos.

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O chá camomila também diminui as contrações musculares involuntárias, relaxando os músculos e reduzindo os sintomas de cólicas abdominais .

Além disso, acalma, relaxa e induz ao sono, controlando sintomas da depressão, ansiedade e insônia.

De acordo com a nutricionista Thais Campista , o ideal é consumir entre uma e quatro porções diárias de 2 g a 5 g da camomila infundida em 200 ml de água fervente cada.

Ingredientes:

200 ml de água fervente;

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3 g ou 1 colher de sobremesa da erva seca.

Modo de preparo:

Adicione a erva na água e tampe o recipiente, deixando por 5 minutos abafado em infusão

Não ferva as folhas e flores

Coe e sirva ainda quente

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