LANCHE DA TARDE PARA EMAGRECER: Aprenda a fazer MINGAU DE AVEIA E QUINOA para emagrecer rápido
O mingau de aveia e quinoa pode ajudar a emagrecer; descubra como fazer
Existem diversas receitas que são ótimas para o lanche da tarde.
Apesar disso, poucas dessas receitas ajudam no processo de emagrecimento.
Neste webstory, vamos apresentar o modo de preparo do mingau de aveia e quinoa para emagrecer. Veja agora!
150ml de leite de amêndoas (ou outro leite)
2 colheres de sopa de aveia
2 colheres de sopa de quinoa em flocos
1 colher de chá de xilitol
1 colher de sobremesa de Whey sem sabor
Banana em rodelas, canela e coco em lascas para finalizar
MODO DE PREPARO
1. Em uma panela, adicione o leite de amêndoas, a aveia, a quinoa, o xilitol. Depois, misture tudo e leve para cozinhar em fogo baixo.
2. Deixe cozinhar até engrossar e desligue.
3. Acrescente o Whey e misture até incorporar.
4. Decore com as rodelas de banana, a canela e o coco.