CHÁ DE BANANA PARA EMAGRECER: Confira a RECEITA ORIGINAL do CHÁ DE CASCA DE BANANA para perder muito peso
A banana é uma fruta muito consumida por ser altamente nutritiva, ter um sabor doce e ser muito prática. Independentemente da fase de maturação, a banana oferece inúmeros benefícios para a saúde e é adequada para todas as idades, desde crianças até adultos.
Benefícios do chá de banana:
A banana contém muitas vitaminas, minerais e propriedades com ativos ótimos para o organismo. Veja a seguir 5 benefícios da banana:
1. Rica em vitaminas:
É uma fruta rica em vitaminas como a vitamina C, vitamina B6, vitamina A, e minerais como o potássio, magnésio e o maganês.
2. Auxilia o sistema digestivo:
Altamente rica em fibras que auxiliam na saúde digestiva, mantendo a regularidade do intestino, além de promover mais saciedade.
3. Fonte de energia:
É também rica em carboidratos naturais, e por isso é uma ótima fonte de energia e auxilia na realização de atividades fisícas.
4. Evita o inchaço:
O potássio e o eletrólito presentes na banana ajudam a equilibrar os fluidos, a pressão sanguínea e as contrações musculares.
5. Melhora a qualidade do sono:
Os minerais presentes na banana ajudam a regular e melhorar o sono, além de promover um relaxamente muscular natural.
Mas afinal, o chá de banana emagrece mesmo?
Uma das maiores dúvidas relacionas a banana é se o chá de banana realmente funciona. De acordo com a nutricionista Stella Carvalho (CRN6-34900), o chá de banana combinado com a adoção de outros hábitos saudáveis, pode ser benéfico para a saúde das pessoas. Isso significa que a incorporação do chá de banana em uma dieta equilibrada pode ser vantajosa.
Receita do chá de banana:
700ml de água filtrada, 2 bananas e se quiser incrementar também pode adicionar 20 cravos-da-índia.
Modo de preparo:
Descasque as bananas e espete os cravos por toda a extensão da banana.
Depois é só levar para uma panela com a água e deixar ferver por 5 minutos. Depois, deligue o fogo, espere a água esfriar um pouco, coe e beba!
É importante mencionar que a dieta da banana não é uma solução milagrosa para o emagrecimento. Ele pode sim trazer resultados, porém, aliado a outras práticas como mudanças na alimentação e a uma rotina de exercícios físicos.
Lembrando que antes de consumir qualquer chá, procure ajuda de um nutricionista para que seja indicado uma dieta aliada ao consumo do chá com base nos seus objetivos e histórico médico.
Fonte: Nutricionista Stella Carvalho (CRN6-34900)