Aprenda a receita de dois sucos para baixar o colesterol alto
O colesterol, quando em equilíbrio, realiza funções importantes em nosso organismo, como a produção de alguns hormônios.
Quando encontra-se em excesso, o colesterol é um perigo pois pode causar o desenvolvimento de doenças cardíacas, como infarto e Acidente Vascular Cerebral (AVC).
Tipos de colesterol
Os principais tipos de colesterol são o HDL (colesterol bom) que age desobstruindo os vasos sanguíneos e o LDL (colesterol ruim) que, em excesso, faz justamente o oposto.
Fatores que aumentam o colesterol
Existem alguns fatores que podem aumentar o colesterol, como o sedentarismo, tabagismo, ingestão excessiva de bebidas alcoólicas e ter uma dieta desequilibrada - rica em alimentos gordurosos.
Para evitar complicações de saúde devido ao colesterol elevado, devemos desenvolver hábitos saudáveis, como ter uma dieta balanceada e praticar exercícios físicos regularmente.
Além disso, existem alguns sucos que podem ajudar a baixar o colesterol. Nesse WebStory, iremos apresentar dois sucos nutritivos e saborosos.
Veja os sucos que baixam colesterol e como fazer
1. Suco de laranja com berinjela
É uma rica fonte de fibras que contribui par eliminar o colesterol nas fezes. Além disso, a vitamina C da laranja pode fortalecer a imunidade.
Modo de preparo
Bata no liquidificador 1 berinjela com casca e 200ml de suco de laranja. Em seguida, coe e sirva.
1. Suco de melancia
A melancia é uma excelente fonte de antioxidantes que protegem as artérias dos donos do LDL (colesterol ruim). O suco também pode diminuir as placas de gordura dos vasos sanguíneos.
Modo de preparo
Bata duas fatias de melancia com casca no liquidificador, coe e beba em seguida.
Importante
A matéria tem apenas o intuito de dar informações acerca do colesterol, para receber as orientações e realizar o tratamento necessário para o colesterol alto você deve consultar-se com um profissional da saúde.