Saiba os principais benefícios do chá de banana para a saúde
A banana é uma alimento que possui diversas propriedades que são benéficas para a nossa saúde, pois possui fibras e vitaminas fundamentais para o bom funcionamento do nosso corpo.
Uma das formas de incluir a banana em sua dieta, é através do chá da casca da banana.
Recentemente, muitas pessoas que buscam perder peso estão buscando mais informações sobre o chá da casca da banana para atingir esse objetivo. Mas será que o chá contribui para o emagrecimento?
Chá de banana emagrece?
Segundo a nutricionista Carmem Camiran, em entrevista ao SportLife, o chá de banana pode ajudar no processo de emagrecimento, pois possui fibras que melhoram a digestão e aumentam a saciedade.
Contudo, de acordo com a nutricionista, o chá da casca de banana não possui nenhuma substância específica para a perda de peso, apenas que contribuem para o processo.
Nesse WebStory, iremos explorar os principais benefícios do chá de banana e como fazer. Confira.
4. Reduz a retenção de líquido
Ingredientes
Para preparar essa receita, você irá precisar de 1 xícara de casaca de bananas picadas; 1 litro de água e, caso deseje, canela e adoçante a gosto.
Modo de preparo
Coloque as cascas da banana em uma panela e a água e deixe ferver por 10 minutos. Em seguida, reduza o fogo e deixe as cascas cozinhando por mais 10 a 15 minutos.
Após o cozimento, coe o chá para remover as cascas e adoce com canela ou adoçante - opcional.
Importante
Lembrando que para perder peso de forma saudável, além de consumir o chá de banana, você deve ter uma dieta balanceada e praticar exercícios físicos regularmente.