SUCO PARA CONTROLAR GLICOSE: Veja receita de SUCO DE ABACAXI para baixar os níveis de glicose no sangue

A glicose (ou açúcar) é fundamental para a manutenção do bom funcionamento do nosso organismo, já que é o principal combustível para fornecer energia para que os processos ocorram.

No entanto, é fundamental que os níveis de glicose no sangue se mantenham dentro de parâmetros considerados normais.

O estado de normalidade da glicemia em jejum é de 70 mg/dl a 100 mg/ld. Uma pessoa é classificada como pré-diabética ao medir a sua glicemia em jejum e atingir entre 100 e 125 mg/dl. Já aqueles que atingem a partir de 126 mg/dl são considerados diabéticos.

Para evitar que a glicose alta evolua para diabetes, é essencial que o paciente adote medidas para reduzir a concentração da substância no sangue. Em geral, isso se resume à adoção de uma rotina saudável.

O abacaxi, por exemplo, controla a glicose.

As fibras solúveis retardam a absorção dos carboidratos, contribuindo para o controle da glicemia.

Como consumir?

O céu é o limite para incluir abacaxi na alimentação, já que pode fazer parte do café da manhã, do lanche da tarde e até do almoço ou jantar.

Alguns exemplos de como pode ser consumido são: in natura, em sucos e smoothies.

Conheça a receita do suco de abacaxi que ajuda a baixar a glicose:

Você vai precisar de:

Abacaxi cortado em rodelas (com o miolo); Limão; Hortelã; Gengibre (pedacinho pequeno); Maçã; Água; Adoçante.

Modo de preparo:

Primeiramente, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata com a água filtrada (se possível gelada).

Se preferir, bata diretamente com gelo filtrado. Adicionalmente, inclua adoçante apenas se for necessário para tornar mais agradável ao paladar.

Consulte um médico

É importante mencionar que o suco de abacaxi não é indicado como tratamento para nenhuma doença. Esta matéria não possui fins comerciais, uma vez que seu propósito é estritamente informativo, e seu conteúdo não substitui a orientação personalizada de um profissional de saúde qualificado. Antes de incluir qualquer hábito alimentar, realize uma consulta médica para uma avaliação particular sobre suas necessidades individuais!

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