RECEITA DO CHÁ DE BANANA PARA EMAGRECER: Saiba como fazer chá de banana para perder peso rápido
É normal nos depararmos com novos métodos de perda de peso online, não é mesmo? No entanto, é importante saber distinguir entre conselhos úteis e estratégias duvidosas, como a suposta eficácia do "chá de banana para emagrecer".
Chá de banana para emagrecer funciona?
A nutricionista Bettina Del Pino, comenta: "assim como vários outros chás emagrecedores milagrosos que aparecem na internet, não existem estudos que comprovem que o chá de banana seja um alimento com efeito emagrecedor".
Mas isso não desestimula o consumo da fruta, viu? Confira os benefícios da banana:
Pode conter antioxidantes
É aliada de quem pratica atividade física
Colabora com a saúde dos ossos
No fim das contas, apesar de fazer bem à saúde, a banana não possui nenhuma característica de emagrecimento comprovado. Aliás, nenhum alimento isoladamente tem o poder de mexer os ponteiros da balança, viu?.
O único método de perder peso é o déficit calórico – ou seja, comer menos calorias do que o seu corpo consome.
Como fazer chá da casca da banana?
Encha uma panela com 2 a 3 xícaras (500 a 750 ml) de água e deixe ferver; Enxágue uma banana; Deixando a casca aberta, corte as duas pontas; Adicione a banana à água fervente.
Reduza o fogo e deixe ferver por 15–20 minutos; Adicione canela ou xarope de bordo; Remova a banana e divida o líquido.