MINGAU DE AVEIA PARA EMAGRECER

Receita rápida e fácil para emagrecer de forma saudável

O mingau de aveia é uma receita nutritiva e saborosa que pode ser uma grande ajuda para quem busca emagrecer de forma saudável.

Isso porque a aveia oferece muitos benefícios nesse sentido, como a promoção da saciedade e o controle dos níveis de açúcar no sangue.

Nas próximas telas, você verá uma receita simples e deliciosa para você fazer em casa.

Conheça outros benefícios do mingau de aveia além do emagrecimento

INGREDIENTES DO MINGAU DE AVEIA

200ml de leite de amêndoas ou de coco; 1 banana madura; 2 colheres de sopa (30g) de aveia; 1/2 dose de Whey Protein.

MODO DE PREPARO DO MINGAU DE AVEIA

Aprenda como fazer a receita

Misture o leite com a aveia e leve ao micro-ondas por 1 minuto para cozinhar a aveia.

Adicione o whey protein e meia banana amassada. Misture bem para obter uma consistência homogênea.

Na hora de servir, pique o restante da banana e coloque por cima do mingau. Você também pode adicionar outras frutas, canela e amêndoas para enriquecer ainda mais a receita.

Com informações de AltoAstral

Esta matéria não possui fins comerciais, uma vez que seu propósito é estritamente informativo, e seu conteúdo não substitui a orientação personalizada de um profissional de saúde qualificado. Antes de incluir qualquer hábito alimentar, realize uma consulta médica para uma avaliação particular sobre suas necessidades individuais!