O que comer antes de dormir? Veja 6 alimentos indicados para comer antes de dormir
A alimentação pode interferir em muitas áreas das nossas vidas, inclusive na qualidade do nosso sono.
Se você sente que já acorda cansado, que não tem disposição para as atividades do dia a dia, é preciso recorrer ao acompanhamento médico especializado.
É durante o sono que produzimos os hormônios de fome e saciedade e quando nos recuperamos para um novo dia.
Afinal, saber o que comer à noite é essencial para ter uma boa noite de sono e, consequentemente, uma boa saúde e melhor qualidade de vida. Confira a seguir.
6 alimentos para comer antes de dormir
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de qualquer doença, procure um médico para investigação e início de tratamento.