RECEITA DE CHÁ DE BANANA PARA EMAGRECER: Saiba como preparar o chá de banana para perder peso e secar a barriga
O chá de banana tornou-se bastante popular, por ser uma opção barata e saudável, essencial para manter uma dieta equilibrada.
Preparado com a casca da banana, o chá pode promover diversos muitos benefícios para a saúde e bem-estar no geral.
Quais são os benefícios do chá de banana?
Mesmo que careça de mais análises científicas, o chá de banana pode oferecer alguns benefícios, devido à sua composição nutricional.
Entre um dos exemplos, estão os nutrientes solúveis em água, como vitamina B, potássio, magnésio, manganês e cobre.
Benefícios gerais do chá de banana
Devido a isso, pode fornecer alguns benefícios para a saúde do coração, qualidade do sono, fortalecimento do sistema imunológico e ainda no aumento da sensação de saciedade, evitando altas quantidades de ingestão calóricas.
Esses fatores podem contribuir para a perda ou ainda o controle do peso, de maneira saudável e melhorar a qualidade de vida.
Além disso, o chá de banana possui antioxidantes como a dopamina e a galocatequina, que ajudam a combater os radicias livres e prevenir condições crônicas.
Já o potássio presente na banana tem um papel fundamental na retenção de líquidos, evitando o inchaço.
Como fazer o chá de banana?
Ingredientes
Para os ingredientes, separe 1 banana e 2-3 xícaras de 500-700 ml de água.
Modo de preparo
Ferva a água e retire a casca da banana. Lave e adicione a banana na água fervente.
Reduza o fogo e deixe ferver por 15-20 minutos, coe o chá e beba em seguida. As sobras podem ser armazenadas na geladeira de 1-2 dias.
É importante mencionar que esta matéria não substitui o diagnóstico de um médico.