A depressão é um distúrbio emocional que afeta mais pessoas do que se pode imaginar, atingindo uma em cada cinco, para ser mais específico.
Caracteriza-se por um estado de profunda tristeza e desânimo, acompanhado de um sentimento de vazio e significativa dificuldade em levar a vida normalmente.
Aqueles que vivenciam esse estado acabam desenvolvendo bloqueios e problemas em suas relações, tanto profissionais quanto pessoais, além de experimentarem dificuldades na produção diária.
Contudo, quando se trata dos sintomas da depressão, é crucial entender que cada pessoa os manifestará de maneira única, ou seja, não há um padrão específico para a intensidade desses sinais.
Como se inicia a depressão?
O início desse processo pode ocorrer de diversas formas, especialmente quando consideramos a variedade de fatores que podem influenciar o desenvolvimento da depressão.
Altos níveis de estresse no trabalho, sobrecarga de tarefas, problemas nas relações (sejam amorosas, familiares ou amigáveis), inseguranças acumuladas, questões financeiras, entre outros, podem servir como gatilhos.
Existem fatores para a depressão que muitas pessoas desconhecem, como a genética e outras dificuldades emocionais, como a ansiedade.
Isso ocorre porque o transtorno depressivo abrange várias vertentes que impactam nossa realidade; portanto, há muitos caminhos que podem nos levar a esse estado sem que percebamos.
Uma pessoa adentra esse estado quando os acumulados emocionais se tornam incontroláveis, podendo ocorrer de diversas maneiras.
Também é possível que a pessoa enfrente um evento específico que a coloque nesse estado de profunda tristeza, como uma grande perda, lidar com um acidente ou um trauma delicado.
Cada uma dessas influências refletirá na forma como ela lida e sente os sintomas da depressão.
Assim, o transtorno começa a se manifestar como uma montanha-russa que precisa iniciar seu percurso devagar antes de ganhar velocidade de verdade.
Como saber se estou enfrentando a depressão?
Para identificar se está vivenciando um estado depressivo, é necessário reconhecer os principais sinais, que, como já mencionado, podem surgir de maneiras sutis ou evidentes.
Mudanças no humor, dores de cabeça persistentes, pensamentos negativos ou relacionados ao suicídio, por exemplo, são sinais claros de que algo está errado internamente.
No entanto, há sinais menos óbvios, como irritabilidade intensa consigo mesmo ou com os outros, fadiga extrema e falta de vontade para realizar tarefas simples do dia a dia.
Esses são aspectos que somente um psicólogo treinado e especializado pode elucidar, pois a depressão é uma doença com muitas nuances que apenas um profissional é capaz de compreender adequadamente.
Principais sintomas da depressão
Desânimo generalizado
Este é um sintoma clássico da depressão e provavelmente você já o viu retratado na mídia, em filmes ou séries.
A pessoa deprimida encontra-se em um estado quase inerte, sem grande vontade para nada, sem perspectivas ou brilho.
Isso não significa que ela ficará constantemente se lamentando; pelo contrário, muitas tentam manter sua rotina apesar da falta de motivação, tornando tudo mais desafiador e prejudicando os relacionamentos.
Profunda tristeza
A essa altura, já se pode imaginar que a tristeza profunda é um dos primeiros sinais a aparecer na depressão.
Esse sintoma pode desencadear várias ramificações emocionais, desde problemas de autoestima até sensação de inferioridade, por exemplo.
A tristeza profunda, combinada a outros sintomas, é o que realmente pode ser preocupante em um contexto depressivo, pois encaminha a pessoa para pensamentos negativos e a vontade de desistir.
Ter controle sobre essas sensações é delicado, destacando a importância de confiar a saúde mental a um profissional capaz de ajudar a regular esses aspectos.
Descontrole emocional
Choros inoportunos, explosões de raiva, grosseria, irritabilidade, sentimentos de vazio ou momentos de euforia e falta de controle da ansiedade podem fazer parte desse sintoma.
Ao contrário do que se pensa, a depressão não segue uma linearidade específica de emoções. Pelo contrário, envolve ondas de vulnerabilidade extremamente agressivas e desreguladas, que podem resultar em discussões, afastamentos e angústias emocionais.
A pessoa se sente inerte na maior parte do tempo, mas eventualmente seus sentimentos explodem, levando-a a agir impulsivamente em determinados momentos.
Manifestações Físicas
Ao longo da vida, você provavelmente já ouviu falar de dores emocionais ou do processo de somatização.
Isso acontece quando passamos por um período de desregulação emocional e parte do que se passa internamente começa a se manifestar externamente.
Dessa forma, nosso corpo somatiza, passando a apresentar sintomas físicos, como se estivesse doente (e está).
No entanto, ao realizar exames e testes, descobre-se que fisiologicamente não há nada de errado... É aí que entra o peso emocional!
Muitas dores musculares, dores de cabeça, problemas com enjoos, estômago, suor excessivo e outros sintomas podem ser a tradução que o corpo dá para os problemas emocionais.
Embora nem sempre consideremos isso uma possibilidade, durante a depressão é bastante possível perceber como a mente afeta o corpo, sabia?
Desordem Mental e Pessoal
Tudo o que se desorganiza internamente pode interferir no funcionamento externo também!
Uma pessoa em estado depressivo enfrenta dificuldades para se realinhar tanto emocional quanto fisicamente, nas questões mais práticas possíveis.
Não é à toa que em filmes, por exemplo, pessoas nesse estado enfrentam muitos problemas com organização e higiene pessoal.
Fonte: Medley.
Isolamento
Dores emocionais, medos, inseguranças e falta de vontade contribuem para o isolamento total dessa pessoa.
A depressão é um tipo de transtorno que causa problemas com muitas pessoas ao redor, mas principalmente com quem a enfrenta diariamente.
Muitos pensamentos e crenças limitantes circulam na mente dessa pessoa, fazendo com que ela não se sinta mais conectada aos espaços que ocupa.
Aqui residem os problemas relacionados à autoestima e às dificuldades de interação com os outros.
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