Suco Detox

Suco de Couve com Maçã para Emagrecer: Para Que Serve? Aprenda Como Fazer

Mas, é importante escolher com cuidado o que se bebe, pois algumas bebidas podem contribuir para o aumento de peso.

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Lorena Lins

Publicado em 11/11/2023 às 18:23 | Atualizado em 11/11/2023 às 18:26
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A dupla quiabo e pepino vai além do mero controle glicêmico
A dupla quiabo e pepino vai além do mero controle glicêmico - Reprodução/ Freepik/ @Jcomp

Muitas pessoas têm o hábito de beber algo durante suas refeições principais ou lanches.

É essencial escolher com cuidado o que se bebe, pois algumas bebidas podem contribuir para o aumento de peso.

A melhor escolha é sempre optar por bebidas que sejam baixas em calorias e açúcares para acompanhar as refeições. Um bom exemplo é este suco de couve com maçã que ajudará na perda de peso e que vamos ensinar a fazer.

Neste suco, couve e maçã são combinadas com limão, criando uma bebida totalmente natural e sem adição de açúcar. Além disso, é muito simples de preparar.

Vantagens do Suco Detox de Couve com Maçã

Prevenção de Doenças Crônicas

A couve e a maçã possuem propriedades antioxidantes e vários compostos bioativos que podem reduzir o risco de doenças crônicas.

Benefícios Antioxidantes

Os antioxidantes presentes tanto na maçã quanto na couve ajudam a combater os radicais livres, que são moléculas instáveis responsáveis por danos celulares e que podem acelerar o envelhecimento e o surgimento de doenças.

Saúde Digestiva

As fibras presentes na maçã e na couve favorecem a digestão, melhoram o funcionamento intestinal e proporcionam uma sensação de saciedade.

Fonte: Novidade Saudável.

Receita de Suco de Couve com Maçã para Emagrecer

Ingredientes:

  • 1 folha de couve
  • 1 maçã pequena
  • 2 a 3 colheres de sopa de limão (suco fresco)
  • 1 copo de água

Instruções:

  • Lave bem a couve e a maçã. Retire o talo da couve e corte-a em pedaços. Corte a maçã em pedaços, mantendo a casca.
  • Coloque a couve e a maçã no liquidificador, adicione o suco de limão fresco e a água.
  • Bata até obter um suco homogêneo. Consuma imediatamente sem coar, para aproveitar todas as fibras e nutrientes da bebida.

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