PARA QUE SERVE BICARBONATO DE SÓDIO? Saiba como tomar bicarbonato, seus benefícios e riscos para a saúde
O bicarbonato de sódio é um ingrediente simples e multifuncional, que pode aprimorar diversas áreas da vida, mas alguns cuidados são necessários
![O bicarbonato de sódio é tipo de sal com diversas aplicacões no dia a dia](https://imagens.ne10.uol.com.br/veiculos/_midias/jpg/2023/10/24/806x444/1_manteiga_de_karite_arranjo_de_beleza__1_-24767709.jpg?20240311222338)
O bicarbonato de sódio é um verdadeiro curinga nas cozinhas, sendo utilizado não apenas para aprimorar o sabor dos alimentos, mas também como um recurso com benefícios para a saúde e o bem-estar.
Muitas pessoas fazem uso diário do bicarbonato de sódio, seja como antiácido estomacal ou como agente fermentador em receitas culinárias, como bolos e pães.
Mas ao considerar o uso desse composto para a saúde, surge a questão sobre se é seguro ou não tomar bicarbonato todos os dias, levando em conta seus benefícios e riscos.
Nesta matéria, vamos esclarecer essa questão e apresentar mais informações sobre o bicarbonato de sódio.
PARA QUE SERVE BICARBONATO DE SÓDIO?
Entre outras diversas aplicações, o bicarbonato de sódio é muito utilizado para fins como:
1. Combate à Azia e Acidez Estomacal
Um dos usos mais conhecidos do bicarbonato de sódio é como antiácido. Ele age neutralizando o ácido clorídrico presente no suco gástrico, aliviando sintomas de azia e acidez estomacal.
2. Tratamento de Aftas
Outra aplicação do bicarbonato é na saúde bucal. Pode ser usado em bochechos para combater aftas e aliviar desconfortos na boca.
3. Versatilidade na Culinária
Na cozinha, o bicarbonato de sódio é amplamente utilizado como fermento, fazendo bolos e pães crescerem e ficarem mais macios.
POSSO TOMAR BICARBONATO TODOS OS DIAS?
A questão de se é seguro tomar bicarbonato de sódio diariamente é um ponto importante a ser considerado.
Uso Moderado
O bicarbonato de sódio pode ser consumido de forma moderada, mas a quantidade deve ser controlada.
A Food and Drug Administration (FDA) sugere um limite diário de aproximadamente 200 mg (ou 0,2 g) de sódio e 12.200 mg (ou 12,2 g) de bicarbonato para pessoas com menos de 60 anos, e 100 mg de sódio e 6.100 mg (ou 6,1 g) de bicarbonato para pessoas com mais de 60 anos, durante um período de até duas semanas.
Orientação Médica
A decisão de tomar bicarbonato de sódio regularmente deve ser baseada em necessidades de saúde individuais.
É aconselhável consultar um profissional de saúde antes de incorporar o bicarbonato de sódio à sua rotina diária.
Condições Médicas
Indivíduos com condições médicas específicas, como pressão alta, gravidez, histórico de retenção de líquidos, ou problemas renais, devem ser particularmente cautelosos.
O uso regular de bicarbonato de sódio pode não ser adequado para todos.
RISCOS DO BICARBONATO DE SÓDIO
Embora o bicarbonato de sódio tenha seus méritos, ele não é isento de riscos, especialmente quando usado em excesso ou por pessoas com condições médicas específicas.
Algumas considerações importantes são:
Efeitos Colaterais do Uso Excessivo
O uso excessivo de bicarbonato de sódio pode levar a complicações, incluindo náuseas, vômitos, diminuição da produção de urina e interferência na absorção de anticoagulantes.
Alcalose Metabólica
O consumo excessivo de bicarbonato de sódio pode resultar em alcalose metabólica, uma condição caracterizada por um aumento no pH do sangue.
Pressão Alta
Devido ao teor de sódio, o bicarbonato não é recomendado para pessoas que sofrem de pressão alta.
Gravidez
A Dra. Andressa alerta que o uso de bicarbonato de sódio durante a gravidez deve ser feito apenas sob orientação médica, pois em alguns casos pode levar ao aumento da pressão arterial na gestante.
Crianças
O bicarbonato de sódio não é apropriado para crianças menores de 6 anos.
Lesão ou Insuficiência Renal
Pacientes com histórico de retenção de líquidos devido a lesão ou insuficiência renal devem ser cuidadosos ao usar o bicarbonato.
Contraindicações Específicas
Pacientes com edemas devem evitar o uso do bicarbonato. Não é recomendado como antídoto após a ingestão de ácidos minerais fortes em pacientes com alcalose metabólica e hipertensão.
Com informações de Viva Bem, Universo Jabtobá e RxList
Veja também: 5 MELHORES CHÁS DIURÉTICOS para INCHAÇO e RETENÇÃO de LÍQUIDO
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”