GLICOSE

SUCOS QUE CONTROLAM A GLICOSE: Descubra sucos que diminuem as taxas de glicose

Veja como utilizar estes sucos para baixar a glicose

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Publicado em 06/11/2023 às 9:47 | Atualizado em 28/11/2023 às 12:15

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É importante lembrar que, se você está buscando maneiras de baixar a glicose no sangue, a melhor abordagem é consultar um médico ou um nutricionista para obter orientação personalizada, especialmente se você tem diabetes ou pré-diabetes.

No entanto, existem alguns sucos que podem ajudar a controlar os níveis de glicose, pois são ricos em fibras e compostos que podem ajudar a regular o açúcar no sangue.

De acordo com Letícia Ramirez, nutricionista da Vitat, pessoas com diabetes podem consumir com moderação alguns tipos de sucos, especialmente aqueles que incluem água e contêm menor quantidade de fruta.

É crucial ressaltar que profissionais de saúde desaconselham a adição de açúcar no processo de preparação de sucos.

Com informações do site Vitat.

SUCOS QUE AJUDAM A BAIXAR A GLICOSE

Suco de limão com água

Água com algumas gotas de suco de limão é uma bebida refrescante que pode ajudar a reduzir a glicose no sangue.

Suco de vegetais verdes

Suco de vegetais de folhas verdes, como espinafre, couve ou acelga, é rico em fibras e nutrientes que podem ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Suco de pepino

O pepino é baixo em carboidratos e tem propriedades que podem ser benéficas para pessoas com diabetes.

Suco de aipo

O aipo é outro vegetal com baixo teor de carboidratos e pode ajudar a manter os níveis de glicose sob controle.

Suco de mirtilo

Mirtilos são ricos em antioxidantes e fibras, o que pode ser benéfico para o controle da glicose.

Suco de canela

A canela tem sido estudada por seus potenciais benefícios na redução da glicose no sangue. Pode ser adicionada a vários sucos para dar sabor.

Suco de abóbora amarga

A abóbora amarga é conhecida por suas propriedades hipoglicemiantes e é consumida em algumas culturas como um remédio tradicional para diabetes.

Lembre-se de que, embora esses sucos possam ser benéficos, a moderação é fundamental. Além disso, é importante monitorar os níveis de glicose regularmente e seguir as orientações do seu profissional de saúde para controlar sua condição.

O consumo de alimentos ricos em fibras e a prática de exercícios físicos também desempenham um papel importante no controle da glicose.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”