O QUE NÃO DEVO COMER NO ENEM? Veja o que levar ou não para o ENEM 2023

O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) acontece nos dias 5 e 12 de novembro. O exame exige muita preparação e dedicação, devido à sua duração de cerca de 5 horas e meia.

Por isso, pequenas distrações e incômodos podem afetar o seu desempenho no exame. Sendo necessário se prevenir e evitar alguns alimentos que possam causar algum problema durante a prova.

O QUE DEVO LEVAR PARA O ENEM 2023?

O Enem é uma das principais formas de ingressar no ensino superior em todo o País, seja ele público ou privado. Por isso, é preciso ficar atento aos prazos e horários do exame para evitar problemas.

Primeiro é importante conferir o local de prova do Enem 2023, que está disponível no site do Inep, através da Página do Participante. Caso você não conheça o local de prova, é importante visitar antes do exame, para não ter problemas no dia.

Não é obrigatório levar o cartão de confirmação de inscrição, mas é importante ter em mãos o número da sua sala, que pode estar anotado em um papel ou no próprio celular. Mas vale lembrar que seu celular deve ser desligado e vetado durante toda a prova, com risco de ser eliminado do exame caso o aparelho toque.

Também é preciso ter em mãos um documento com foto e uma caneta esferográfica transparente preta. Vale lembrar que pertences como relógios, óculos, bonés, chapéus, viseiras, gorros, bebidas alcoólicas, cigarros e drogas ilícitas não são permitidos.

O QUE NÃO POSSO COMER DURANTE O ENEM 2023?

É importante tomar alguns cuidados durante a prova, principalmente quando se refere à alimentação, já que alguns alimentos podem causar mal-estar durante o exame. Caso você precise de socorro durante o exame, pode acabar sendo eliminado.

Veja quais são os alimentos não recomendados para serem consumidos durante o Enem:

1. Frituras:

Alimentos como batata frita ou pastel não são recomendados durante o Enem, já que são alimentos pesados que podem dificultar a digestão, exigindo muita energia do seu corpo, podendo causar sono durante a prova, ou problemas no estômago. 

2. Refrigerantes:

Devido aos níveis elevados de açúcar os refrigerantes não são recomendados para provas longas, podendo causar gases e desconfortos durante o exame.

3. Fast Food:

Por serem comidas pesadas, ricas em gorduras saturadas e em açucares, podem causar sono e exigir muita energia do corpo para a digestão.

4. Feijoada:

A refeição feita antes do exame também é importante, e caso você tenha um almoço pesado rico em gorduras pode ter o mesmo problema e incomodo durante a prova.

O que comer no Enem:

Alimentos leves são mais recomendados, também é importante ter água disponível o tempo todo, já que a hidratação é muito importante durante o exame. Veja quais são os alimentos mais recomendados para levar para o Enem:

• Frutas;
  
• Castanhas;
  
• Chocolate;
  
• Bolacha (com ou sem recheio);
  
• Barrinha de cereal.

Referências

Fonte - Quero Bolsa

ENEM 2023: veja sete dicas de ouro para ficar tranquilo durante o exame:

QUAL VAI SER O TEMA DA REDAÇÃO DO ENEM?

Todos os anos, a redação é baseada em discussões atuais, ou acontecimentos recentes que trazem importância social. Com informações do Brasil Escolas separamos alguns dos possíveis temas para a redação do Enem 2023, confira:

• Impactos da Inteligência Artificial (IA);
• Escalada da violência escolar na sociedade brasileira;
• Racismo no futebol;
• Combate ao abuso e à exploração sexual de crianças e adolescentes no Brasil;
• Déficit habitacional no Brasil;
• Obesidade;
• Evasão escolar no Brasil;
• Preservação da Floresta Amazônica;
• Política unificada para identificação de pessoas desaparecidas;
• Aumento da mortalidade materna no cenário pós pandemia.