Saúde
Quantas calorias tem o mingau de aveia?
O mingau de aveia é uma deliciosa opção para quem quer emagrecer com uma dieta balanceada.
Uma receita leve e muito simples, o mingau de aveia é um prato muito saudável para seu café da manhã. A receita vai bem com frutas e castanhas, que podem trazer muito mais sabor para sua refeição.
Apesar de ser conhecido no meio fit por ser saudável, você sabe quantas calorias tem no mingau de aveia? Bom, essa resposta vai depender dos ingredientes utilizados, das quantidades e dos acompanhamentos que você escolher. Confira essa receita de mingau de aveia fit com menos de 200 calorias.
Mingau de aveia fit
Ingredientes
- 30g de aveia em flocos
- 200ml de leite desnatado
- Adoçante (opcional)
Modo de preparo
- Você só precisa juntar todos os ingredientes e mexer em fogo baixo até obter a textura desejada.
- Espere esfriar e se delicie.
A receita fica simplesmente fantástica e você pode servir o mingau acompanhado de mamão, pois é uma fruta pouco calórica.
Fonte: Growth Supplements